基本的なルール

６人制バレーボールは、ネットで分けられたコートにそれぞれ１チーム６人ずつ入り、ネット越しに両チームがボールを打ち合うスポーツです。
ゲーム（プレー）はサーブで開始され、ボールが地面につくまでに全身のどこかを使い（基本的には手）、ボールを相手コートにネット越しにボールを返さなければなりません。
サーブを打てる権利をサーブ権と言い、ゲーム開始のサーブはゲームを始める前にジャンケンかコインなどで決めます。その後は、ポイントを得た方のチームがサーブを行います。

サーブを失敗すれば相手チームにポイントが入り、相手チームにサーブ権も移動します。また、何れかのチームがボールを受け損なった場合や、３回以内の打数で返球できなかった場合は、相手チームにポイントが加算されます。
こうして両チームでポイントを奪い合い、先に25ポイントを先取した方が１セットを獲得します。通常の試合は５セットマッチで行われ、３セットを先取した方が勝ちとなります。（一部の大会は３セットマッチ）
なお、第５セットのみ、セット獲得に必要なポイントが25ポイントでなく15ポイントとなっています。

ラリーポイント制

サーブで始まり、ボールの打ち合いが行なわれ、何れかのチームの攻撃が決まったり、ミスや反則などで打ち合いが終わります。この、サーブから何れかのチームが１ポイントを獲得するまでの流れを１つのラリーと言います。
打ち合いが終わった時、攻撃を決めた方、もしくはミスや反則をしなかった方がそのラリーの勝者となり、１ポイントを獲得します。ラリーの勝者がサーブ権を持っていなければ、サーブ権も一緒に獲得します。サーブ権を持っていた場合は、前回サーブを打った人と同じ人がサーブを続けます。
このように、サーブ権の有無に関わらずポイントが加算される制度の事をラリーポイント制と言います。
このラリーポイント制という制度は近年採用されたもので、1999年にこの制度にルールが改正されるまでは、サイドアウト制で行なわれていました。サイドアウト制とは、サーブ権を持っている時のラリーに勝った場合のみ、ポイントが加算される制度です。この制度では各セット15ポイント制の５セットマッチでした。

基本のプレー

ボールを相手コートに打ち返すために、様々なボールの繋ぎ方があります。ボールの繋ぎ方には、

1. 相手コートからから打ちこまれたボールを拾う＝【レシーブ】
   
2. 味方プレーヤーに攻撃してもらうためにボールを上げる＝【トス】
   
3. トスされたボールを相手コートに打ち込む＝【アタック】

大きくこの３種類に分けられます。これらを含めたバレーボールでの基本となるプレーを以下に記します。 レシーブ・トス、ともに、足を肩はば程度に開き、両足を少し前後にずらし、膝を曲げて少し腰を下げて構えます。レシーブは若干前かがみの姿勢で、ボールを運ぶような気持ちではじくのが理想です。

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